Как да изчислим процентното отслабване с Excel

Когато се опитвате да свалите значително количество килограми, загубата може да е бавна, но постоянна. Често не усещате голям напредък, въпреки че дори 10 % намаляване на телесното тегло носи сериозни ползи за здравето – по-ниско кръвно налягане и по-добър контрол на захарта.

Създаване на електронна таблица в Excel

1. Отворете нов лист в Excel.
2. В клетка A1 въведете датата на първото измерване.
3. В клетка B1 напишете формулата =A1+7. Тя ще даде датата след 7 дни (препоръчва се да се теглите само веднъж седмично).
4. Маркирайте клетка B1 и плъзнете маркера за попълване надясно, за да създадете колона с всички желани дати.

Въвеждане на теглото

В клетка A2 въведете вашето начално тегло. Всяка следваща седмица въведете текущото тегло в ред 2 под съответната дата.

Изчисляване на процента на отслабване

В клетка B3 въведете формулата:

=(B2-A2)/ABS(A2)*-1

Това изчислява разликата между теглото за текущата седмица и началното тегло като процент. Умножението по -1 превръща отрицателното число в положително.

За следващите колони използвайте същата формула, като замените буквата на колоната (C, D, …):

=(C2-A2)/ABS(A2)*-1

Копирайте формулата надолу за целия ред 3, за да получите процента за всяка дата.

Форматиране като процент

Маркирайте клетките с формули, щракнете с десния бутон → Формат на клетки → раздел Число → изберете Процент. Задайте Дробни знаци на 0 и натиснете OK.

Съвети

За визуализация на данните създайте графика: маркирайте колоната с датите и колоната с процентите, след което натиснете F11. Excel ще създаде диаграма в нов лист.