Рискове за здравето на компютърните екрани

Потенциалните рискове от използването на компютърни монитори се разделят на четири категории: напрежение на очите; повтарящи се увреждания на шията и други части на тялото; радиация; и химически емисии. Повечето публикувани медицински изследвания показват, че рисковете са сравнително ниски и че при разумно използване повечето хора не би трябвало да изпитат никакви значими медицински проблеми.

Щам на очите
Клиниката на Майо съобщава, че използването на компютър екрани за продължителен период от време могат да причинят напрежение в очите, също познато като синдром на компютърно зрение. Симптомите включват болки или уморени очи, затруднено фокусиране и замъглено или двойно виждане. Начини за свеждане до минимум на проблема включват използването на естествено осветление, където е възможно, насочване на светлината далеч от екрана, за да се намали отблясъците, и се уверете, че екранът е около 20 до 30 инча от очите ви, за да избегнете прищракване или напрежение. Можете също така да правите случайни почивки, за да упражнявате очите си. Един трик е да се използва правилото 20-20-20, чрез което на всеки 20 минути да спрете да работите и да фокусирате вниманието си върху предмет, разположен на 20 фута за 20 секунди. Ако следвате всички тези стъпки и все още имате напрежение в очите от използването на компютъра, това може да е признак за съпътстващи състояния на очите, затова потърсете медицинска помощ.

RSI
Повтарящи се наранявания могат да идват от две основни поведения: работа отделно или в комбинация: използването на монитор за твърде дълго време без прекъсване и неправилно използване на монитора. Последното може да включва екрана твърде близо или твърде далеч, което означава, че премествате главата си назад или напред в неестествено и неудобно положение. Идеалната позиция е на една ръка разстояние. Тя може да бъде и от това, че екранът е твърде далеч от едната страна или твърде висок или нисък. Идеалното положение е право напред и на нивото на очите, или малко под него, така че можете да видите целия монитор само като движите очите си, а не главата си. Използването на компютъра все още може да доведе до RSI, ако клавиатурата или мишката са в неудобни позиции.

Излъчване
Компютърните монитори излъчват ниски нива на радиация, но радиацията не е на вредни нива, дори и за бременни жени. Никакви достоверни медицински изследвания не са показали ясни доказателства за опасност. Законодателството на САЩ изисква производителите на монитори да тестват радиацията и да контролират емисиите на безопасни нива.

Химикали
В проучване на Университета в Стокхолм от 2000 г. е установено, че електронно-лъчевите монитори могат да отделят "значителни" нива на трифенилфосфат, използван като забавител на горенето. Това може да допринесе за запушване на носа, главоболие и кожни алергии. Изследователите предполагат, че оставянето на монитора да се включи, но да се държи далеч от потребителите в продължение на 10 дни след покупката, може да намали експозицията с около две трети. Тези рискове могат да бъдат силно намалени в съвременните плоскоекранни монитори, просто защото те имат по-малка повърхностна площ, изискваща забавители на горенето.

URL:https://bg.whycomputer.com/soft/100208517.html