Правилната височина на клавиатурата на компютъра

Тези, които пишат за прекарване на живот, или тези, които прекарват много часове пред компютъра си, трябва винаги да държат в предвид позицията си и разположението на китката. Работата на дълги часове на компютър ще накара мускулите да се затегнат, очите да се напрегнат и гръб да се втвърдят. Докато правилно поставената клавиатура не може да отстрани всички тези проблеми, тя може да облекчи тежестта на някои от тях.

Цел
Компютърните клавиатури трябва да бъдат позиционирани по начин, който насърчава неутрална позиция на тялото , Според администрацията по безопасност и здраве на работното място, неутралната позиция на тялото ще попречи на работниците да развият мускулно-скелетно разстройство, известно още като MSD. За да постигнете неутрална позиция на тялото, докато използвате клавиатура, уверете се, че китките, ръцете и предмишниците са успоредни на пода и права. Главата ви трябва да е в съответствие с тялото ви и леко наведена напред. Раменете трябва да се отпуснат. Горната част на ръцете трябва да може да виси естествено срещу тялото. Коленете трябва да са на същата височина като бедрата и краката ви трябва да са разположени леко напред. Лактите трябва да останат плътно към тялото и да се огъват между 90 и 120 градуса. Регулирайте височината на клавиатурата на компютъра, за да постигнете най-добре тази неутрална позиция на тялото.

Твърде високи Vs. Твърде ниска
Винаги проверявайте дали клавиатурата на компютъра не е позиционирана твърде високо или твърде ниско. Клавиатурите, които са поставени прекалено високо, ще ви накарат да достигнете, натоварвайки раменете и ръцете си. Клавиатурите, които са поставени твърде ниско, карат работника да прегъне китките си изправени. Работата в тези позиции ще доведе до дискомфорт на китката, ръката и рамото, което може да се влоши с времето.

Алтернативи
Работниците, които не могат да постигнат спокойна позиция при писане на клавиатура, трябва да имат предвид алтернативна клавиатура. В средата се разделят клавиатури. Двете половини на клавиатурата могат да бъдат наклонени нагоре, създавайки подобен на палатка външен вид. Това ще повиши височината на самата клавиатура и ще намали скоростта на въртене на предмишниците. Ако клавиатурата е много висока, половинките могат да бъдат поставени отново заедно, за да се създаде традиционна клавиатура.

Настройки
Ако самата клавиатура не може да бъде спусната или повдигната, регулирайте височината на вашия стол, за да постигнете неутрално положение на тялото. Ако работното бюро е твърде високо за клавиатурата, инвестирайте в клавиатура, която може да се плъзга под работното бюро. Ако е възможно, поставете клавиатурата на отрицателен наклон, така че най-близките до вас клавиши да са по-ниски, а клавишите най-отдалечени. Това ще създаде по-естествена позиция за писане на китките и ръцете ви
URL:https://bg.whycomputer.com/soft/100206289.html