Забавни игри за загряване за деца

Децата са естествено пълни с енергия и обичат да се движат. За да избегнат мускулни крампи или натоварване на сърцето, е важно да загряват тялото преди физическа активност. Игри за загряване предлагат забавен и безопасен начин да се подготвят за по-интензивни упражнения.

Трафик Светофар

Тази игра използва познатата за децата ситуация в кола или автобус. Водещият вика "червено", "жълто" или "зелено". При "червено" децата спират, при "жълто" намаляват скоростта, а при "зелено" продължават да тичат, скачат или ходят според указанията. Водещият може да добави варианти като "въртене на кръгово движение" (детето се обръща), "дъжд" (виси ръцете като чистачки) или "назад" (движението се извършва в обратна посока).

Таг с микроби

За тази игра са нужни четири топки – две зелени (лекарство) и две червени (микроби). Водещият раздава топките на четири деца, а останалите се движат свободно в определен квадрат – ходят, скачат, бягат. Децата с червени топки се опитват да докоснат другите. Ако бъдат докоснати, те трябва да се прелъстят на земята, за да сигнализират нужда от "лекарство". Децата с зелени топки идват и ги докосват, за да ги върнат в играта. На всеки две минути водещият сменя топките, за да имат всички шанс да играят различни роли. Играта е кратка и позволява разнообразие от движения.

Паяци и скорпиони

Групата се разделя на две равни части. Едната половина се придвижва на четири крака с корема нагоре – това са "скорпионите". Другата половина се придвижва на четири крака с корема надолу – това са "паяците". Скорпионите преследват паяците и се опитват да ги "укъсат" чрез докосване. При уцелен паяк той пада на земята. За по-голямо разнообразие може да се добави ролята на "птици", които докосват скорпионите, но са уязвими за "паякови ухапвания". Играта стимулира бързи промени в позицията и координация.

Тези три игри са лесни за подготовка, изискват минимум оборудване и предлагат забавен начин децата да се загреят преди спортни занимания.